Tai Chi volwassenen


Kung Fu
Sanda
Tai Chi & Qi Gong
Kung Fu

Shaolin Kung Fu in Purmerend

Kung fu verhoogt je conditie, kracht en lenigheid. Kung fu staat voor hoge vaardigheid. Om daar te komen ga je hard werken en het succes dat je door onze lessen ervaart, leert je dat je overal succesvol in kunt zijn. Kungfu geeft je de kans om je innerlijke krachten te ontwikkelen, je zal stralen terwijl je sterker en flexibeler wordt en een beter uithoudingsvermogen krijgt. Fysieke kwaliteiten zijn de fundering voor iets veel belangrijkers: de ontwikkeling van eigenwaarde.

Kung fu disciplines houden over het algemeen vast aan de praktische waarde van hun kunst voor het echte gevecht. Maar in het moderne Wushu is de nadruk verschoven van praktische gevechtswaarde naar sportieve, atletische waarde en is er meer aandacht voor de esthetische kant.

Wij doen mee met nationale en internationale kung fu en traditionele wushu wedstrijden . Meerdere malen is het wereld titel in China gewonnen door jeugd sporters uit onze club, Danla Shaolin Gongfu.

Opbouw kungfu trainingen bij Danla Shaolin Gongfu Purmerend

Groepen

De kung fu trainingen zijn bij ons verdeelt in leeftijd groepen en niveau groepen. Ten eerste kan je beginnen met trainen al vanaf 4 jaar. Je kan een traject volgen vanaf de beginners kungfu groep naar de gevorderden kung fu groep. Ten tweede kan je verder naar de pre selectie wedstrijd groep. Deze groep traint minimaal twee keer per week. En ten slotte, als finale prestatie, kan je het selectie wedstrijd team en het demo team bereiken. De kungfu en traditionele wushu selectie wedstrijd en demo team traint minimaal drie keer per week. Daarvan is één training besteed aan acrobatische elementen in de turnzaal van De Beuk in Purmerend .

Inhoud

Trainingen bestaan uit een basis deel waar de basis standen, trappen en stoten worden geleerd. Een andere deel zijn de Shaolin specifieke conditie, kracht en lenigheid oefeningen. Erna worden traditionele en moderne vormen beoefend: vuist vormen, wapen vormen, lenigheid en demonstratie vormen. Naast dat je zelfverdediging technieken leert, wordt je sterker, soepeler en leer je snel te handelen.

De benamingen kung fu, gongfu, shaolin en wushu 

Letterlijk vertaald betekent Wushu krijgskunst. Algemeen is het een verzamelnaam voor alle chinese vechtkunsten.

Kung fu is de aanduiding die wordt gebruikt voor Chinese traditionele krijgskunsten. Kungfu betekent "hoge waardigheid" en het is een synoniem met het woord gongfu. Overigens houden Kung fu disciplines zich vast aan de praktische waarde van hun kunst voor het echte gevecht.

De traditionele gong fu van het Shaolin klooster is niet ontwikkeld als sport, demonstratiekunst of een vorm van ontspanning. Het is ontwikkeld namelijk als een kunst ter zelfverdediging en later als militair wapen. Het werd gebruikt in de turbulente tijden van vijandigheid en oorlogsvoering. Daarom waren de trainingen gericht om op elk niveau te kunnen presteren, fit en klaar te zijn voor de mogelijke strijd.

Kom nu proberen! Stuur ons een mail naar info@danla.nl en doe gratis mee met een proefles!

Sanda

Sanda in Purmerend

Sanda of San Shou is al eeuwen oud.
Alle princiepes van het traditionele shaolin gong fu worden hier vertaald in een gevechts vorm die vergelijkbaar is met het moderne kickboksen.
Het is een veelzijdig systeem van zelfverdedigingtechnieken en bewegingstechnieken. Het wordt gespeeld op een verhoogd platform van acht bij acht meter (lei tai), zoals het al eeuwen ook in China wordt beoefend. Stoten, trappen, duwen en worpen vormen de belangrijkste bestanddelen ervan.
Vroeger daagden meesters elkaar uit en bestreden elkaar in gevechten waarbij men niet aan regels gebonden was.Tijdens een toernooi in Nanking in 1928 waren de gevechten zo hard dat er veel gevechten geen doorgang mochten hebben uit angst dat zeer grote meesters het niet zouden overleven. Dit vroeg dus om veranderingen in de wedstrijdregels. De grote meesters in China kregen de taak om wedstrijdregels samen te stellen zodat verschillende stijlen tegen elkaar zouden kunnen vechten.

Tai Chi & Qi Gong

Tai Chi Purmerend

In grote delen van China kun je in de ochtend allerlei mensen tai chi zien beoefenen. Zij doen dat voornamelijk voor de gezondheid. De oefeningen vergen geen grote krachtsinspanning en richten zich op vrijwel alle spieren, pezen, gewrichten en gewrichtsbanden. Over het algemeen zijn de bewegingen langzaam, gracieus, gelijkmatig op basis van ontspanning en niet met brute kracht.
In de les gaan wij de tai chi oefeningen mengen met qi gong en chinese yoga oefeningen en zo vaak mogelijk buiten trainen op de grasveld naast Danla Dan’s Centrum.
In de training leer je je vitale levensenergie, qi, te ontwikkelen en te sturen. Je verbetert je lichaamshouding, zodat de energie gemakkelijker door je lichaam kan doorstromen.

Hand Forms

  • 19 Form Chen Style Tai Chi
  • 38 Form Chen Style Tai Chi
  • 1st Form Chen Old Style Tai Chi (Lao Jia Yi Lu)
  • 2nd Form Chen Old Style Tai Chi (Lao Jia Er Lu)
  • 1st Form Chen New Style Tai Chi (Xin Jia Yi Lu)
  • 2nd Form Chen New Style Tai Chi (Xin Jia Er Lu)
  • 56 Form Chen Style Tai Chi
  • 1st Form Chen Family Small Frame Chen Style Tai Chi (Xiao Jia Yi Lu)
  • 2nd Form Chen Family Small Frame Chen Style Tai Chi (Xiao Jia Er Lu)
  • 2nd Form Chen Family Big Frame Chen Style Tai Chi (Da Jia Er Lu)

Weapon Forms

  • Single Sword Chen Style Tai Chi
  • Double Sword Chen Style Tai Chi
  • 36 Form Single Sword Chen Style Tai Chi
  • 54 Form Single Sword Chen Style Tai Chi
  • Sabre Chen Style Tai Chi
  • Double Sabre Chen Style Tai Chi
  • Broadsword Chen Style Tai Chi
  • Double Mace Chen Style Tai Chi
  • 13 Posture Long Pole Chen Style Tai Chi
  • Eyebrow Level Stick Chen Style Tai Chi
  • Pole (Shao) Chen Style Tai Chi
  • Stick (Shao) Chen Style Tai Chi
  • 24 Spear Chen Style Tai Chi

Sparring Exercises

  • Pushing Hands Chen Style Tai Chi
  • Short Pole Sparring Exercise Chen Style Tai Chi
  • Long Pole Sparring Exercise Chen Style Tai Chi

Other

  • Health Enhancing Gonfu Chen Style Tai Chi
  • Taiji Ball Chen Style Tai Chi